7 legnagyobb hazugság a barefoot cipőkről

1. “A barefoot nem egészséges“

Mítosz is és nem is. Ha egészségügyi problémái vagy lábdeformitásai vannak, a barefootra való áttérésnek fizioterapeuta felügyelete mellett kell történnie. De ha minden rendben van, nincs oka tétovázni. A barefoot tornacipők ösztönzik a természetes mozgást, aktiválják az izmokat, serkentik a véráramlást a lábakban, és még az agyi aktivitást is fokozzák a talpat érő több ingernek köszönhetően. Semmilyen más típusú lábbeli nem tanítja meg úgy járni, mint a barefoot. 

2. „A barefootot nem lehet városban viselni“

Mítosz. Azt mondják, hogy a barefoot cipő nem alkalmas egész napos városi ügyintézésre. De nem a város a probléma - a teste talán igen. Fontos, hogy milyen állapotban vannak a lábai, milyen gyakran és milyen felületen jár, milyen a súlya, és hogy szokott-e mezítláb járni. Ha most kezdi, ne menjen rögtön maratoni távokat. Kezdje lassan, és fokozatosan növelje a terhelést. 

3. „A barefoot lúdtalpat okoz"

Mítosz, mítosz és még egyszer mítosz. A lúdtalpakat a nem megfelelő lábbeli, a túlsúly, a túlzott igénybevétel vagy a legyengült izmok okozzák. Gyakran az ízületi gyulladás is okolható a lúdtalpért. A barefoot járás viszont munkára kényszeríti a lábat, és erősíti a boltozatot. A barefoot lábbelik hátrányai természetesen nem a láb deformációjában rejlenek - épp ellenkezőleg. A barefoot biztosan nem okoz lúdtalpat, inkább annak a megelőzését szolgálja. 

4. „Barefoot cipőben fázni fogok“

Ez akkor fordulhat elő, ha rossz a vérkeringése vagy nem megfelelő zoknit visel. A hideg lábak azonban gyakran jeleznek rossz vérkeringést. Megoldás? Aktiválja lábait, javítsa a vérkeringését, és válassza ki az aktuális időjárásnak megfelelő barefoot cipőt megfelelő zoknival. A hidegebb évszakra alkalmas, meleg modellek közül is válogathat. 

5. „A barefoot cipők nem nyújtanak boltozati alátámasztást“

Mítosz. Lábainak nem támogatásra van szüksége, hanem térre, szabadságra és aktivitásra. A természet nem látott el minket puha párnákkal a lábunk alatt. Boltozatunk akkor működik, amikor használjuk. A barefoot pontosan úgy dolgozik a testével, ahogyan a természet eltervezte. Ezért is nevezik a barefootot a természetes kezdetekhez való visszatérésnek. Egy olyan cipőfajta, amely tiszteletben tartja a láb anatómiáját és a természetes mozgást. 

6. „A barefoot nagyobbá teszi a lábaimat“

Nagyobbá teszi? Talán. Ez rossz? Egyáltalán nem. Amikor abbahagyja a szűk cipőkben való fáradozást, és elkezdi természetes módon használni a lábait, azok visszanyerik eredeti anatómiai szélességüket. Olyan, mintha hosszú ideig fűzőt viselne, aztán hirtelen abbahagyná. A teste fellélegzik, és lassan visszanyeri eredeti alakját. A lábujjai kiegyenesedhetnek, a lábfeje megerősödhet, jobb stabilitást kap. Bár ez úgy hangzik, mint a barefoot egyik hátránya, az igazság az, hogy ez inkább a normalitáshoz való visszatérés, amit már elfelejtettünk. 

7. „Barefootot csak a természetes emberek, a jógázók és az alternatív emberek viselnek

Egy ősi mítosz. A barefoot nem arról szól, hogy ki is Ön, hanem arról, hogy hogyan akar mozogni. Alkalmas futóknak, anyukáknak, nagyszülőknek, diákoknak, irodai dolgozóknak… Mindenkinek alkalmas, aki szeretné jobban érezni a testét, javítani a testtartását és fájdalom nélkül járni. Ma már bármilyen alkalomra viselhet barefoot cipőt. Sportoláshoz, irodába, erdei sétához. Egész egyszerűen a barefoot cipő ma már szép tornacipő.